Sprehajalec rollatorja lahko olajša prehod po operaciji ali po zlomu stopala ali noge. Sprehajalec lahko pomaga tudi, če imate težave z ravnotežjem, artritis, šibkost nog ali nestabilnost nog. Sprehajalec vam omogoča, da se premaknete tako, da odtegnete težo z nog in nog.
Vrsta sprehajalca rollatorja:
1. standardni sprehajalec. Standardni sprehajalci se včasih imenujejo sprehajalci. Ima štiri noge z gumijastimi blazinicami. Ni koles. Ta vrsta sprehajalca zagotavlja največjo stabilnost. Za premikanje morate dvigniti sprehajalca.
2. dvokolesni sprehajalec. Ta sprehajalec ima kolesa na dveh sprednjih nogah. Ta vrsta sprehajalca je lahko uporaben, če pri premikanju potrebujete nekaj pomoči, ki nosi težo ali če je dviganje standardnega sprehajalca težko. Lažje je vstati naravnost z dvokolesnim sprehajalcem kot s standardnim sprehajalcem. To lahko pomaga izboljšati držo in zmanjšati tveganje za padce
3. Štirikolesni sprehajalec. Ta sprehajalec zagotavlja podporo za neprekinjeno ravnotežje. Če ste na nogah nestabilni, je morda koristno, če uporabite sprehajalec s štirimi kolesi. Vendar je ponavadi manj stabilen kot standardni sprehajalec. Če je vzdržljivost zaskrbljujoča, ta vrsta sprehajalca običajno prihaja s sedežem.
4. Tri kolesa. Ta sprehajalec zagotavlja podporo za neprekinjeno ravnotežje. Je pa lažji od štirikolesnega sprehajalca in ga je lažje premikati, še posebej v tesnih prostorih.
5. Sprehajalec kolena. Walker ima platformo za koleno, štiri kolesa in ročaj. Če se želite premikati, postavite koleno poškodovane noge na ploščad in s svojo drugo nogo potisnite sprehajalca. Pohodniki za kolena se pogosto uporabljajo za kratek čas, ko težave z gležnjem ali stopalom otežujejo hojo.
Izberite ročaj:
Večina sprehajalcev ima plastične ročaje, vendar obstajajo tudi druge možnosti. Lahko razmislite o uporabi penastih ročajev ali mehkih ročajev, še posebej, če se vaše roke ponavadi znojijo. Če imate težave pri oprijemanju ročaja s prsti, boste morda potrebovali večji ročaj. Izbira pravega ročaja lahko zmanjša stres na vaših sklepih. Ne glede na ročaj, ki ga izberete, se prepričajte, da je varen in ne bo zdrsnil, medtem ko uporabljate sprehajalec
Odpravljanje napak sprehajalca:
Prilagodite sprehajalca, tako da se roke počutijo udobno, ko ga uporabljate. To odvzame pritisk z ramen in nazaj. Če želite ugotoviti, ali je vaš sprehajalec prava višina, stopite v sprehajalec in:
Preverite komolčni ovinek. Naj bo ramena sproščena in roke na ročajih. Komolci morajo biti upognjeni pod udobnim kotom približno 15 stopinj.
Preverite višino zapestja. Stojte v sprehajalcu in sprostite roke. Vrh ročaja sprehajalcev naj bo s kožnico na notranji strani zapestja.
Premaknite se naprej:
Če potrebujete sprehajalca, ki bo pri hoji podprl svojo težo, najprej držite sprehajalca približno en korak pred vami. Držite hrbet naravnost. Ne prekrivajte se nad svojim sprehajalcem
Stopite v sprehajalca
Nato, če je ena od vaših nog poškodovana ali šibkejša od drugih, začnite s tem, da to nogo razširite v srednji prostor sprehajalca. Noge se ne smejo raztezati mimo sprednjih nog vašega sprehajalca. Če naredite preveč korakov, lahko izgubite ravnotežje. Sprehajalec naj bo še vedno, ko stopite vanj.
Korak z drugo nogo
Končno potisnite neposredno navzdol na ročaje Walkerja, da podprete svojo težo, medtem ko z drugo nogo stopite naprej. Premaknite sprehajalca naprej, eno nogo naenkrat in ponovite.
Premikajte previdno
Pri uporabi sprehajalca sledite tem varnostnim nasveti:
Ko se premikate, ostanite pokonci. To pomaga zaščiti hrbet pred obremenitvijo ali poškodbami.
Stopite v sprehajalca, ne za njim.
Ne potisnite sprehajalca predaleč pred vami.
Prepričajte se, da je višina ročaja pravilno nastavljena.
Naredite majhne korake in se počasi premikajte, ko se obrnete.
Bodite previdni pri uporabi sprehajalca na spolzkih, preprogah ali neravnih površinah.
Bodite pozorni na predmete na terenu.
Nosite ravne čevlje z dobrim oprijemom.
Dodatki za hojo za pomoč
Možnosti in dodatki lahko olajšajo vaš sprehajalec. Na primer:
Nekateri sprehajalci se lahko zložijo za lažje gibanje in shranjevanje.
Nekateri sprehajalci na kolesih imajo ročne zavore.
Palete vam lahko pomagajo pri prevozu hrane, pijač in drugih predmetov.
Torbe na straneh sprehajalca lahko vsebujejo knjige, mobilne telefone ali druge predmete, ki jih želite vzeti s seboj.
Sprehajalec s sedežem je lahko koristen, če morate med hojo počivati.
Košare so lahko koristne, če pri nakupovanju uporabljate pripomoček za sprehod.
Karkoli Walkerja izberete, ga ne preobremenite. In poskrbite, da bo ostalo v dobrem stanju. Nošeni ali ohlapni gumijasti pokrovi ali ročaji povečajo tveganje za padce. Zavore, ki so preveč ohlapne ali pretesne, lahko tudi povečajo tveganje za padec. Za pomoč pri vzdrževanju sprehajalca se pogovorite s svojim zdravnikom, fizikalnim terapevtom ali drugim članom zdravstvene skupine.
Čas objave: dec-08-2023